12月最初の日曜日
毎週、日曜日には2~3時間のランニングをしていましたが
先週の日曜日に行ったランニング時に左膝を痛めてしまい
3週間は、ランニングを中止し、痛みがとれるまで休んでみようと思います
(通常時での痛みは、とれましたが患部を押さえると痛みが残っていますから)
さて、今日はいつもの様に上田のサロンに訪問へ
自宅を出発する頃の菅平高原は、気温-2℃で風が強かったもので物凄く寒っ~!!

それが、上田市内まで来ると日差しが強く、10℃まで上がっていました


出社し、社内で業務
今週の水・木曜日と「炭酸カール」の講習がある為にその資料作りを
夜は、長野市サロン「NEOさん」の忘年会へ参加させていただきました
スペイン料理「パル・ボラチョ」で

美味しい料理とワインをお腹いっぱいに堪能させていただきました
若林先生、ありがとうございました

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